Как быстро стать умнее

Как быстро стать умнее

Окружающий мир не стоит на месте. Стремительно развиваются технологии, медицина, образование. Оставаться на месте в развитии не должен и отдельно взятый человек, ведь в таком случае стагнация непременно перерастёт в деградацию. Вот почему сейчас так важно развивать свои умственные и интеллектуальные способности.

Обучение — это (практически) всегда хорошо. И если на посещение обучающих курсов и тем более получение высшего (возможно, даже не первого) образования не всегда есть деньги и время, то саморазвитие требует куда более скромных ресурсов. Конечно, можно добыть деньги на полноценное образование — взять микрозаймы онлайн на карту или найти другой способ, но даже в таком случае самообразование и полезные для тренировки мозга привычки лишними не будут. Ниже представлены 10 наилучших таких привычек.

1. Думать как можно больше

Самая простая и в то же время достаточно эффективная привычка — это думать. Если вы задумаетесь о том, что знаете мало, что вам нужно развивать свой мозг, вы, скорее всего, перейдёте от слов к делу.

Начните с малого — узнайте больше о том, что вам интересно, посмотрите документальные фильмы на интересующие вас темы, почитайте тематические статьи или книги. Начать проще с того, что вас непосредственно интересует. А когда вы уже немного дисциплинируете себя, можно пробовать изучать что-то более сложное, но необходимое.

Мысли сами по себе не материальны, но могут повлечь за собой вполне материальные действия. Не ленитесь, задумавшись об умственном развитии. Делайте для этого хоть что-нибудь.

2. Читать книги

Казалось бы, максимально заурядный и предсказуемый совет. Все мы слышали о том, что чтение книг делает нас умнее. И это не просто слова, а вполне доказанный факт. Во-первых, изучение литературы в любом случае может помочь расширить словарный запас. Во-вторых, заставит мозг думать над прочитанным, анализировать его. В-третьих, чтение книг развивает воображение.

Разумеется, чем «серьёзнее» будет литература, тем больше будет нагрузка на ваш мозг. Но и чрезмерно грузить его не стоит. Разбавляйте научную литературу лёгкой художественной, пусть работают оба полушария мозга, развивается как способность анализировать, так и творческая часть мозга. Чем с большим количеством жанров вы ознакомитесь, тем лучше.

3. Не прятать эмоции

Интеллект условно можно поделить на две составляющие — эмоциональную и рациональную. Первая помогает подбирать необходимые в текущей ситуации эмоции и контролировать их. Вторая — это интеллект в классическом понимании данного слова, то есть способность систематически мыслить, адекватно оценивать ситуацию, находить из неё выход и так далее.

Работать нужно с обеими составляющими, а не зацикливаться только на второй. Развитие эмоциональной составляющей позволит вам чувствовать себя более комфортно и уверенно. Для этого нужно перестать бояться говорить о своих чувствах, прятать недовольство или, наоборот, радость. Давайте волю эмоциям, не запирайтесь в себе. Потому что это, в конце концов, может не просто приостановить развитие, но и привести к психологическим проблемам.

4. Делать наоборот

Эта привычка, несмотря на кажущуюся глупость, на самом деле очень хорошо тренирует мозг. Попробуйте, например, использовать нерабочую руку в повседневных делах. Допустим, вы правша. Пробуйте открывать двери, держать вилку или даже писать левой рукой. Это даст неслабую нагрузку на ваш мозг, поскольку для достижения абсолютно привычного результата ему придутся работать по-другому.

Не останавливайтесь на смене рук. Попробуйте общаться с кем-то на другом языке, избегайте привычных маршрутов по дороге на учёбу или работу. Чем от большего количества привычных мозгу выходов из определённых ситуаций вы избавитесь, тем эффективнее будет его тренировка.

5. Реже пользоваться поисковиками

Поисковые системы (Гугл, Яндекс и т.д.) сильно снижают ценность получаемой информации. Действительно, когда на любой свой вопрос можно получить ответ за несколько секунд, как можно ценить такую информацию? Мозг расслабляется, когда поиск становится слишком лёгким. Это же касается калькуляторов, онлайн-конвертеров...

Попробуйте искать хоть какую-то информацию в словарях, книгах, считайте в уме или на бумаге, аналогично конвертируйте валюту. Старайтесь реже пользоваться благами Интернета. Потраченные усилия не только заставят мозг лучше работать, но и будут дополнительным стимулом для лучшего запоминания и усваивания информации.

6. Играть в игры на интеллект

Программы и игры для стимуляции деятельности мозга зачастую разрабатываются при участии невропатологов и когнитивных психологов. Такие игры, как правило, не развивают мозг в целом. Так, одна игра может быть направлена на стимуляцию развития памяти, а другая — на развитие аналитических способностей. Отлично подойдут для тренировки мозга игры на логику, реакцию и так далее.

Чем больше разных игр вы попробуете, тем лучше и более равномерно будет развиваться ваш мозг. Наилучшее улучшение — комплексное, и для мозга это тоже актуально.

7. Разговаривать с самим собой

Не стоит думать, что разговаривают сами с собой только люди с психологическими или даже психиатрическими отклонениями. Не так давно очередные исследования подтвердили, что разговоры с самим собой — отличная стимуляция активности мозга.

Дело в том, что при разговоре с самим собой человек автоматически учится максимально просто, коротко и ясно излагать информацию. Систематизация и упрощение в пределах разумного помогают более эффективно решать текущие проблемы.

Конечно, разговоры с самим собой в общественном месте могут вызвать недоумение со стороны окружающих, так что если хотите избежать неловких моментов, лучше делать это наедине с собой. Для более эффективной тренировки мозга можно попробовать излагать самому себе информацию или планировать действия как простым, так и более сложным языком. В первом случае можно говорить не просто с собой, а с воображаемым ребёнком, объяснять ему всё максимально просто. Во втором представьте перед собой взрослого умного человека, может, даже умнее вас. Говорите с ним так, чтобы не упасть в его глазах. Это поможет вашему мозгу работать более комплексно и быстрее подбирать нужные слова.

8. Лаконично формулировать мысли

Учитесь говорить и думать без лишней «воды». Правило «краткость – сестра таланта» будет очень актуально в таком случае. Извлечение из массива информации её сути — отличное упражнение для мозга.

Можете начать учиться краткости, ведя блог в Твиттере. Ограничение в количестве символов будет отличным предлогом для наиболее краткого изложения своих мыслей. Но не стоит ограничиваться одним Твиттером. Ведите ежедневник и просто про себя проговаривайте свои мысли или планы как можно более лаконично.

9. Изучать иностранные языки

Во время изучения нового языка мозг достаточно сильно нагружается. Особенно хорошо изучение иностранного языка для тренировки памяти. Оттачиваются также разговорные навыки. Приходится много думать, подбирая непривычные слова. Мозг в таком случае работает в усиленном режиме, ведь для того, чтобы сказать что-то, казалось бы, привычное, необходимо подбирать совершенно иные слова. Чем больше языков вы знаете, тем более эффективно работает ваш мозг.

Впрочем, не стоит гнаться за тем, чтобы добиться хорошего уровня одновременно в нескольких языках. Начните с самого простого и необходимого — английского. Если европейские языки вас не интересуют, учите японский, китайский или корейский. Поскольку эти языки имеют совершенно другую структуру и не похожи на привычные нам языки вообще ничем, мозгу будет ещё тяжелее. А вам, в конце концов, приятнее от проделанной работы.

Способов изучения иностранных языков много. Вы можете заниматься с преподавателем, посещать курсы, смотреть фильмы и сериалы на выбранном языке, читать новости, книги... Не забывайте и о разговоре. Идеальным вариантом будет найти носителя языка, с которым можно будет общаться лично, который будет направлять вас и указывать на ошибки.

10. Тщательно подбирать своё окружение

Среда, в которой находится человек, оказывает огромное влияние на его жизнь, привычки, личность. В том числе и на умственные способности. Чем больше в вашем окружении будет умных людей, тем лучше будет и вам. Как, например, научиться хорошо играть в шахматы можно лишь с соперником, который сильнее вас, так и стать умнее можно, общаясь с более умными людьми. Не обязательно во всём — достаточно, чтобы ваш знакомый лучше вас разбирался в определённом вопросе, тогда он и для вас станет понятнее.

Вернуться к списку статей