Противопоказания во время периода менструаций

Противопоказания во время периода менструаций

Существует множество заблуждений по поводу того, что можно делать во время менструаций, а что лучше отложить на дни «после критических». Чтобы узнать ответы на самые интересные вопросы, стоит поинтересоваться мнением опытного акушера-гинеколога. В статье приведём мнения кандидата медицинских наук Татьяны Румянцевой.

Секс и месячные

Самое частое заблуждение — нельзя травмировать кровоточащий орган сексом. Конечно, если вы обитаете в забитой деревушке, и вблизи нету чистой горячей воды, этот как минимум негигиенично. Но некоторых и это не останавливает. Факт остаётся фактом — при менструациях существует больший риск заразиться какой-либо инфекций, но, если соблюдать гигиену, секс при месячных абсолютно безопасен.

Достаточно распространённым мнением является риск заболевания эндометриозом во время половых сношений в критические дни. Но и до сегодня врачи расходятся во мнениях касательно причины появления данной болезни. Одни считают, что виной этому проблемы иммунитета, другие подозревают «в причастности» отклонения в строении органов, третьи по привычке валят всё на генетику, но ещё никто не подтвердил мнение о «вине» секса.

Занятия спортом, физические упражнения 

Как и в целом, так и во время месячных тренировки и спорт будут только на пользу нашему организму. Двигательная активность помогает бороться с недомоганиями. В эти дни наблюдается резкое снижение в крови уровня прогестерона и эстрогена. Поэтому тренировки не нужно откладывать на более благоприятное время, поскольку организм, находящийся под воздействием гормональных изменений, легче «добирается» до топлива. Даже кратковременные упражнения могут иметь высокую эффективность.

Другое дело — силовые упражнения. Регулярные нагрузки, а особенно тяжестями от 20 кг могут привести к проблемам малого таза и другим гинекологическим заболеваниям, например, опущению матки.

Также не стоит силой тянуть себя в зал или к гантелям, если плохо себя чувствуете. Пользы от перегрузки организма явно ждать не стоит. Рекомендуем для облегчения менструальной боли принять позу йоги — на самом деле помогает.

Соблюдение диет

Если речь идёт о здоровом питании, то об этом нужно заботиться всегда, и во время менструаций тоже. Но если подразумевается постоянное недоедание, употребление только некоторых конкретных продуктов ради сброса веса, то вред организму наносится как в обычные дни, так и во время месячных, и от этого следует отказаться.

В критические дни мы рекомендуем обратить внимание на продукты с высоким содержанием железа (мясо, печень), что позволит компенсировать вероятное снижение в крови гемоглобина и эритроцитов. Вкусный говяжий стейк лишним не будет.

Ванна и баня

Принятие ванны обязательно, т.к. именно в эти дни требуется максимальная гигиена. Если смущаетесь из-за крови в воде, сначала подмойтесь, а потом ложитесь в ванну. К тому же болезненные месячные и потери крови приводят к повышенной усталости, а ванна помогает порелаксировать.

К слову, находиться в жарких помещениях (банях, например) нежелательно при больших потерях крови и заметном ухудшении самочувствия. Если же всё в порядке, используйте тампон и не бойтесь высоких температур.

Алкоголь

Против алкоголя нет противопоказаний при менструациях. Вы сами можете решать, употреблять такие напитки или нет, отталкиваясь от общего уровня здоровья и личных побуждений. Впрочем, есть одна интересная деталь…

Влияние алкоголя на организм женщины зависит от фазы менструального цикла. При приёме алкогольсодержащих напитков в разные фазы отличается переносимость. Толерантность сильно снижается во время месячных, поэтому женщина быстрее пьянеет. Соотносите свои возможности по выпиванию с этим фактом.

Аскорбиновая кислота

Аскорбиновую кислоту можно использовать для приближения начала менструаций. По крайней мере, в Интернете можно найти подробную инструкцию. Более того, аскорбинка может использоваться для экстренной контрацепции, однако принимать её нужно в очень больших дозах. Впрочем, нет сведений, в каких именно, и насколько это эффективно.

Поскольку витамину C свойственно даже вызывать роды, многие женщины опасаются принимать его в период менструаций. Многие боятся продлить мучительные дни, однако есть данные, что аскорбиновой кислоте свойственно даже укорачивать месячные. Впрочем, никаких особых противопоказаний против её применения на уровне медицины не предусмотрено.

Аспирин

Принимать разжижающий кровь аспирин нельзя беременным, детям, старикам и страдающим язвой. Во время менструаций также желательно исключить его приём ввиду возможного усиления кровотёка. Если аспирин выписывается доктором, обсудите с ним данный вопрос.

Восковая депиляция

По некоторым небольшим исследованиям стало ясно, что в процессе месячных у женщин действительно снижается болевой порог, и боль сама по себе переносится сложнее. Поэтому лучше избегать посещения в эти дни болезненных процедур, чтобы избавить себя от лишних страданий.

Хирургические вмешательства

Многие дамочки боятся ложиться под нож во время месячных, аргументируя это и без того достаточной потерей крови. На самом деле за критические дни можно потерять лишь около 100 мл крови, что не является противопоказанием для проведения операций. Но есть 3 важных фактора-исключения.

  1. Большая потеря крови. Если вытеряете много крови во время месячных, есть смысл отложить операцию во избежание возможных осложнений.
  2. Болевой синдром. Если вы очень сложно переносите период выделений крови, возможно, не стоит нагружать организм послеоперационной болью.
  3. Гигиеническое ограничение. Еслиреабилитационный период будет длиться очень долго, лучше не проводить операцию перед менструациями по соображениям гигиены.

А если вдруг окажется, что на операцию недостаточно своих средств, вам поможет займы онлайн на карту. Множество украинских МФО выдаёт средства под 0%!

Сдача крови

В период месячных и на протяжении 5 дней после них сдавать кровь не рекомендуется. Доноры теряют её в достаточном количестве и без менструальных кровопотерь. Также в эти дни у женщины снижен гемоглобин.

Вокал

Гормональные изменения затрагивают и голосовые связки, из-за чего голос может стать более грубым. Пение в период месячных может способствовать даже потере голоса. Женщинам становится труднее петь именно в первые дни цикла.

Проводились даже специальные исследования по определению разницы в голосе. В критический период голос уходит к более низким частотам, и добираться к высоким становится труднее. Петь, конечно, можно, однако рекомендуется не напрягать связки слишком сильно и пить чай из ромашки.

УЗИ и маммография

Во время менструального цикла картина УЗИ груди меняется. Если с грудью у вас есть какие-то проблемы, на УЗИ будет заметнее причина. Всё же подобные исследования лучше проводить по завершении критических дней, однако не во второй половине цикла.

Маммографию рекомендуем делать на 1-й неделе цикла. Но и это не даёт гарантий максимально точного результата. Поэтому если у вас есть направление на маммографию, не стоит специально ждать месячных.

Вернуться к списку статей